【2026年版】ITエンジニアで残業が少ない会社に転職！リアルな体験談と見つけ方

こんにちは！転職図鑑です！

ITエンジニアとして働く皆さんの多くが抱える悩みの一つに「残業時間」があります。納期に追われたり、トラブル対応に奔走したりと、気づけば深夜まで働く日々…。「もっとプライベートな時間を大切にしたい」「家族との時間を増やしたい」そう願う方も少なくないでしょう。

しかし、「ITエンジニア＝残業が多い」というイメージが根強く、残業が少ない会社なんて本当にあるのか？どうやって見つけたらいいのか？と疑問に思うかもしれません。

この記事では、2026年の最新動向を踏まえ、ITエンジニアが残業の少ない会社に転職するための具体的な方法、そして実際に転職を成功させた方のリアルな体験談をご紹介します。ワークライフバランスを重視したいITエンジニアの方は、ぜひ最後までお読みください。

ITエンジニアの残業事情と「残業が少ない」の定義

ITエンジニアの残業時間は、業界や企業、プロジェクトによって大きく異なります。一般的に、SIerや受託開発企業では顧客の納期に左右されやすく、残業が多くなりがちです。一方で、自社開発企業や事業会社では、比較的残業が少ない傾向にあると言われています。

「残業が少ない」とは具体的にどの程度を指すのでしょうか？厚生労働省の調査などを見ると、日本の平均的な残業時間は月10〜20時間程度と言われています。ITエンジニアの場合、月20時間以内であれば「少ない」と感じる人が多いようです。中には、月5時間以下、あるいはほとんど残業がない「定時退社」を推奨する企業も増えてきています。

残業が少ない会社の特徴としては、以下のような点が挙げられます。

• プロジェクト管理が徹底されている: 無理な納期設定をせず、適切な人員配置と進捗管理が行われている。
• 業務効率化への意識が高い: 最新ツール導入や自動化により、無駄な作業を削減している。
• 従業員の健康・幸福を重視: ワークライフバランスを企業文化として掲げている。
• 安定した経営基盤: 突発的な案件に振り回されにくい。

残業が少ないIT企業を見つけるためのポイント

残業が少ないIT企業を見つけるためには、いくつかのポイントを押さえる必要があります。

1. 企業文化と働き方を重視する

求人情報だけでなく、企業のウェブサイトやSNS、採用ブログなどをチェックし、企業がどのような働き方を推奨しているか確認しましょう。「ワークライフバランス」「働き方改革」「従業員満足度」といったキーワードに注目です。

2. 口コミサイトや転職エージェントの活用

OpenWorkや転職会議などの口コミサイトでは、実際に働いている社員の生の声を知ることができます。残業時間の実態や有給消化率、職場の雰囲気など、リアルな情報が得られるでしょう。ただし、個人の主観も含まれるため、複数の情報を比較検討することが重要です。

また、IT業界に特化した転職エージェントは、企業の内部事情に詳しく、非公開求人の中に残業が少ない優良企業の情報を持っていることがあります。エージェントに「残業が少ない企業」という希望を明確に伝えることで、効率的に求人を紹介してもらえます。

3. 面接での質問と情報収集

面接は企業側から質問される場だけでなく、こちらからも情報を得る貴重な機会です。以下のような質問をすることで、残業の実態を探ることができます。

• 「平均的な残業時間はどのくらいですか？」
• 「繁忙期はありますか？その際の残業時間はどうなりますか？」
• 「有給休暇の消化率はどのくらいですか？」
• 「リモートワークやフレックスタイム制度は導入されていますか？」
• 「プロジェクトの進捗管理はどのように行われていますか？」

これらの質問を通じて、企業の残業に対する考え方や実態を把握しましょう。

【体験談】残業過多から解放！年収アップも叶えたAさんのケース

ここでは、実際に残業が少ない会社への転職を成功させたAさんの体験談をご紹介します。

Aさん（32歳）のケース

• 前職: SIerのシステムエンジニア
• 前職の残業時間: 月平均60〜80時間
• 前職の年収: 約550万円
• 転職理由: 慢性的な残業による疲労と、家族との時間が取れないことへの不満。

Aさんは、大手SIerで基幹システムの開発に携わっていましたが、常に納期に追われ、休日出勤も珍しくありませんでした。体力的にも精神的にも限界を感じ、転職を決意。

転職活動では、「残業が月20時間以内」という条件を最優先に、自社開発企業や事業会社の求人を中心に探しました。転職エージェントに相談し、複数の企業の面接を受けました。

特に重視したのは、面接での質問です。人事担当者だけでなく、現場のマネージャーにも残業の実態やプロジェクト管理について深く質問しました。ある自社開発のSaaS企業では、面接官が「残業はほとんどなく、定時で帰るのが当たり前。趣味の時間も家族との時間も大切にしてほしい」と明言してくれたことが決め手となり、内定を受諾。

転職後:

• 現職: 自社開発SaaS企業のバックエンドエンジニア
• 現職の残業時間: 月平均5時間未満
• 現職の年収: 約620万円

Aさんは「転職して本当に良かった」と語ります。「残業が劇的に減り、平日の夜も家族と食卓を囲めるようになりました。趣味の時間も増え、心身ともに健康になったと感じています。しかも、年収も70万円アップして、生活にもゆとりができました。残業が少ないからといって、必ずしも年収が下がるわけではないと実感しましたね。」

この体験談からも分かるように、残業が少ない企業への転職は、ワークライフバランスの改善だけでなく、キャリアアップや年収アップにも繋がる可能性があります。

転職後のミスマッチを防ぐために

残業が少ない会社に転職できたとしても、ミスマッチが起きてしまっては意味がありません。転職後に後悔しないために、以下の点に注意しましょう。

1. 「残業が少ない」以外の条件も明確に

残業が少ないことは重要ですが、それだけが全てではありません。仕事内容、企業文化、給与、福利厚生、キャリアパスなど、他の希望条件も明確にして優先順位をつけましょう。残業が少なくても、仕事内容に不満があったり、給与が大幅に下がったりすれば、結局は不満が募ってしまいます。

2. 情報の多角的な収集

求人情報や面接での話だけでなく、企業のプレスリリース、技術ブログ、SNS、社員のインタビュー記事など、多角的に情報を収集しましょう。可能であれば、カジュアル面談などを通じて、現場の社員と直接話す機会を設けるのも有効です。

3. 自分のスキルと経験を客観的に評価する

残業が少ない企業は、効率的な働き方を重視するため、個々のエンジニアに高い生産性を求める傾向があります。自分のスキルや経験が、その企業の求めるレベルに達しているか客観的に評価し、不足している点があれば転職活動と並行してスキルアップに努めましょう。

まとめ

ITエンジニアにとって、残業が少ない会社への転職は十分に可能です。2026年現在、働き方改革やDX推進の流れの中で、従業員のワークライフバランスを重視する企業は確実に増えています。

重要なのは、「残業が少ない」という希望を明確にし、情報収集と準備を怠らないことです。転職エージェントの活用や面接での積極的な質問を通じて、自分に合った企業を見つけ出しましょう。

ワークライフバランスを重視した働き方を実現し、より充実したITエンジニアライフを送るための一歩を踏み出してください。

よくある質問 (FAQ)

Q1: 残業が少ない会社は、給与も低い傾向にありますか？

A1: 必ずしもそうとは限りません。Aさんの体験談のように、残業が少ない上に年収がアップするケースも多くあります。特に、生産性の高い自社開発企業や、特定の技術に強みを持つ企業では、残業が少なくても高い報酬を得られる可能性があります。企業のビジネスモデルや成長性も考慮して検討しましょう。

Q2: 未経験や経験が浅いITエンジニアでも、残業が少ない会社に転職できますか？

A2: 未経験や経験が浅い場合、最初はスキル習得のために残業が発生することもありますが、最初から残業が少ない環境を選ぶことは可能です。ただし、企業の教育体制がしっかりしているか、OJTが充実しているかなどを確認することが重要です。また、入社後に自ら積極的に学び、効率的に業務を進める努力も必要になります。

Q3: 面接で残業時間について質問するのは失礼にあたりませんか？

A3: いいえ、失礼にはあたりません。むしろ、応募者が企業文化や働き方を真剣に考えていると評価されることもあります。ただし、質問の仕方には配慮が必要です。「残業はしたくない」という一方的な姿勢ではなく、「ワークライフバランスを重視しており、貴社の働き方について詳しくお伺いしたい」といった、前向きな姿勢で質問することが大切です。